Чи можна їсти омлет щоранку?

Омлет часто включають в меню різних дієт та методів харчування, наприклад, гіпокалорійна дієта та яєчно-білкова дієта рекомендують готувати саме омлети. Для отримання максимальної користі омлет краще вживати у першій половині дня, в ідеалі – на сніданок, щоб змусити обмін речовин прискоритись.