Чи можна накачати спину віджиманнями?
2023Віджимання з упорами Крім того, під час підходів крім грудей та рук додатково працює спина, прес та інші зони. Якщо віджиматися вузьким хватом, працює трицепс, плечі та спина.
Віджимання з упорами Крім того, під час підходів крім грудей та рук додатково працює спина, прес та інші зони. Якщо віджиматися вузьким хватом, працює трицепс, плечі та спина.