Чи можна пити 1 літр молока на день?

А ось надмірне вживання молока може викликати здуття живота, нудоту та розлад стільця. — Один літр молока, крім важливих поживних речовин, містить близько 25 грамів жиру. Тому літр на день — це, звичайно, забагато, повторюю оптимальну кількість 2–3 порції на добу, — нагадує Ірина Бородіна.