Чи можна пробігти кілометр за 3 хвилини?
2023Темп для 1 км за 3 хвилини: біг підтюпцем – 5:00-5:25/км, довга пробіжка – 4:30-4:50/км, легкий темп – 4:25-4:40/км, прискорення – 3 :30-3:40 / км, 400 м – 1:08-1:10 / км, 200 м – 32 сек-35 сек.
Темп для 1 км за 3 хвилини: біг підтюпцем – 5:00-5:25/км, довга пробіжка – 4:30-4:50/км, легкий темп – 4:25-4:40/км, прискорення – 3 :30-3:40 / км, 400 м – 1:08-1:10 / км, 200 м – 32 сек-35 сек.