Чи можна робити вправи під час болю в попереку?

Фахівці не рекомендують робити вправи від болю в спині, особливо такі, при яких відбувається стиснення дисків, відразу після пробудження, тому що після тривалого відпочинку ядро ​​міжхребцевого диска найбільше насичене вологою і вразливіше.