Чи можна виспатися за 5-6 годин?

Як виспатися за 5 годин? Встановіть режим Відправлятися в ліжко слід одночасно. … Розслабтеся перед сном Не треба засипати разом зі своїми проблемами та переживаннями. … Створіть комфортні умови в спальні … Обзавіться сучасним приладдям … Вибирайте правильний одяг