Чи можна звузити талію тренуваннями?

Якщо ми намагаємося звузити талію м'язами, це не дуже вдала ідея. Тренуючи м'язи ми можемо зробити їх меншими обсягом. А виконуючи силові тренування, навпаки, м'язи стануть лише об'ємнішими.