Чим корисно робити велосипед?

Чим корисна вправа «Велосипед» Вправа змушує активно працювати прямі і косі м'язи живота, причому краще «Велосипеда» з цим завданням впораються хіба що підйоми ніг у висі. Крім того, у «Велосипеді» ви напружуєте поперечний м'яз живота, який непросто задіяти в інших вправах.