Чим живляться м'язи людини?

Вуглеводи – основне джерело енергії для роботи м'язів під час силового тренування. Вони зберігаються у м'язах у вигляді глікогену. Це паливо використовується для подачі коротких, але потужних порцій енергії. Чим активніше та довше працюють м'язи, тим більше глікогену їм потрібно.