Чому потрібно вставати рано-вранці?

Дослідження показують, що ті, хто рано встає, справляються з ранковою рутиною швидше. А люди, що ігнорують будильник, схильні до ризику отримати стрес або депресію. Вчені пов'язують це з тим, що жайворонки менше нервують вранці.