Коли буде помітним ефект від креатину?

Ефект буде помітний вже за 2 тижні. Також зверніть увагу на наступні моменти: Креатин приймають уранці після сну та після тренування через 30-60 хвилин; Не вживайте креатин перед тренуванням: у поєднанні з інтенсивними навантаженнями він може спровокувати нудоту!