Коли краще Снідати, щоб схуднути?

Найкращий час для сніданку – протягом двох годин після пробудження. Чим раніше ви поснідаєте після того, як прокинетеся, тим краще для вашого метаболізму. Сніданок допомагає зменшити апетит. Споживання сніданку вранці значно зменшує почуття голоду та потягу протягом дня.