Коли можна повернутись до тренувань після застуди?
2023Американські дослідники рекомендують відновлювати навантаження не раніше, ніж через 10 днів після появи симптомів. При цьому має пройти хоча б тиждень після їх зникнення (припустимі лише невеликий нежить і втрата нюху).