Навіщо пити воду проти ночі?

Випивати очищену воду перед сном потрібно: Нормалізації водно-сольового балансу. Людина під час сну потіє та дихає, втрачаючи вологу. Склянка рідини забезпечить заповнення втраченої вологи.