Що буде, якщо не пити воду під час тренування?

Достатнє надходження води в організм забезпечує оптимальну швидкість обміну речовин, а нестача рідини, навпаки, уповільнює його. Тому ті, що відмовляються пити воду під час тренування, фактично підставляють собі підніжку, адже лише ускладнюють процес втрати ваги.