Що є на ніч, щоб краще спати?

Які продукти допомагають заснути? Банани. У них міститься багато калію та магнію, які розслаблюють м'язи. … Мигдаль. Теж може допомогти у цій ситуації. … Червона риба та горох. Багаті на вітамін В6. … Молоко. І, звичайно, рецепт «бабусин» — склянка теплого молока.Aug 24, 2021