Що найголовніше для зростання м'язів?

Насамперед для м'язового росту необхідний харчовий білок. Незамінні амінокислоти, що надходять з їжею, стають будівельним матеріалом для нових м'язових клітин, тому без достатньої кількості білка ви не досягнете зростання м'язів.