Що найкраще для набору маси?

Для швидкого та ефективного нарощування м'язової маси їм рекомендується приймати саме гейнер, результатів при вживанні протеїну доведеться чекати значно довше. У ньому міститься велика кількість необхідних нутрієнтів, що дозволяє закривати білково-вуглецеве вікно після тренування.