Що потрібно їсти, щоб набрати м'язову масу?

Що таке, щоб накачати м'язи? Детально про продукти для набору м'язової маси Цілісне яйце * У 100 р. яєць міститься близько 12 г. білка, 10 г. … Куряча грудка * Зі 100 г. курячої грудки можна отримати від 23 до 29 р. 100 г пісної яловичини міститься 22 р. … Горіхи * Беремо за основу мигдаль. У 100 р. May 27, 2020