Що прискорює процес спалювання жиру?

Для прискорення жиросжигания можна зробити наступне: Займатися аеробними навантаженнями – біг, ходьба, плавання, присідання, фітнес. Поєднувати їх із виконанням силових навантажень – підняття ваги, пілатес. Влаштовувати інтервальні тренування, які змушують метаболізм працювати інтенсивніше.