Що робити, якщо все бісить і дратує?

Спробуйте заспокоїти себе одним із наступних методів, коли знову відчуєте, що емоції захлеснули. Запитайте себе, чи розумний ваш гнів… Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття… Вийдіть із кімнати… Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною. Виявіть фізичні сигнали свого гніву… Розслабте тіло