Що, якщо людина мало спить?

Багато яскравого світла потрапляє на зорові нерви і передається в епіфіз, або шишкоподібну залозу: мозок не розуміє, що настала ніч. Часто людина мало спить з усвідомлених причин: веде нічне життя, працює в нічні зміни, страждає на порушення сну або переживає з особистих причин і не може заснути.