Скільки калорій можна їсти в Читміл?
2023Якщо розкласти на пальцях, то це виглядає так: наприклад, ваша розрахункова кількість калорій на день становить 2000 кКал і ви вирішили «читмілити» один раз на тиждень, отже на «планове обжерливість» має припадати 1 400 кКал (розрахункова формула: 2000 кКал × 7 днів ×10% = 1400 кКал).