Скільки калорій спалюється під час ходьби?

Середній темп кроку при ходьбі рівною дорогою – це приблизно 3-4 км/год. У такому ритмі людина витрачає до 150-200 ккал/годину. Вага людини теж має значення – більшому спортсмену потрібно більше енергії для фізичної активності.