Скільки хвилин на день потрібно займатися скандинавською ходьбою?

займатися рекомендується натще або через 1,5 години після їди; нарощувати навантаження потрібно поступово. Інструктор підкаже, скільки часу ходити: північна ходьба допомагає відновити здоров'я та фігуру та підтримувати досягнуті показники. Починати можна з 30-40 хвилин 2-3 рази на тиждень.