Скільки потрібно гуляти на день?
2023Скільки часу потрібно гуляти? Медична школа Гарварда підтверджує користь прогулянок і рекомендує гуляти щонайменше 30 хвилин щодня. Прогулянки підходять абсолютно всім: у них низький рівень інтенсивності та незначний ризик травм.