У чому краще приймати креатин?

Пити креатин бажано з високовуглеводними, швидкозасвоюваними напоями – морквяний, апельсиновий, гранатовий, виноградний соки, медова вода та ін. Креатин формується з амінокислот, а вони, як відомо, найкраще засвоюються із глюкозою.