У чому обмежити себе щоб схуднути?

Від простих користі практично немає, і бажано обмежити в раціоні їх джерела: фастфуд, випічку, газовану воду, консервовані соки, білий рис, смажену їжу. Але, вибираючи від яких продуктів відмовитися, щоб швидко схуднути, не варто забувати про корисну їжу, навіть якщо вона містить прості вуглеводи.