Як музика впливає на сон?
2023Звуки вище 55 дБ (пральна машина або включена музика) призводять до безсоння та дратівливості. А певні звуки можуть, навпаки, покращувати сон. Наприклад, білий шум допомагає не лише швидше заснути, а й забезпечує здоровий сон упродовж ночі.