Як накачати руки, щоб перемагати в армрестлінгу?

Найголовніше в цьому виді спорту – сильна кисть руки. … Ось якими вправами можна посилити свої руки для армрестлінга: Підйом штанги на біцепс. Тяга нижнього блоку однією рукою.