Як народити без страху та болю?

Існує кілька способів упоратися з болем під час пологів. Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.