Як навчиться стояти на руках?

Приймаємо вихідне положення: упираємось прямими руками і ногами в підлогу, щоб тіло розташовувалося паралельно йому, плечі повинні стояти над долонями, спина трохи округлена, ноги повинні бути разом. З цього положення згинаємо руки і намагаємось торкнутися носом підлоги, потім випрямляємось і повертаємось у вихідне положення.