Як позбутися переїдання?

Як перестати переїдати: 5 простих правил Їжте довше Організм подає перший сигнал про те, що отримав їжу, приблизно через 15 хвилин після початку їди. … 🔍 Сфокусуйтеся … 😖 Не чекайте сильного голоду … 🍿 Не відволікайтеся від їжі … 🚰 Навчіться відрізняти голод від емоцій … Як налагодити стосунки з їжею⁠⁠⁠Sep 21, 2022