Як позбутися звички дивитись серіали?

Що робити, якщо з'явилася залежність від серіалів? Поступово почати змінювати звички. … Чи не обмежувати різко перегляд. … Зрозуміти і усвідомити причини, з яких так хочеться знову втупитися в телевізор. … Почати замінювати перегляд іншими заняттями, навіть перебуваючи вдома.