Як правильно покласти подушку, щоб не хворіла шия?

Щоб підтримувати природний С-подібний вигин шиї, необхідно використовувати подушку, яка підтримуватиме голову та шию на висоті від 6 до 8 см у положенні лежачи. Загалом подушка повинна бути такою ж висоти, що і ваше передпліччя.