Як правильно спати, щоб не було набряків?

Найпростіший спосіб уникнути ранкової набряклості – сон на спині. Не менш важлива подушка правильної висоти та форми. Навіть якщо ви спите на спині, але ваша голова при цьому знаходиться в неправильному положенні, неминучою стане не тільки поява набряклості, але і проблем з шийним відділом хребта.