Як правильно вставати на сап дошку?

Для цього покладіть весло впоперек сапу перед собою, тримайте його руками. Перенесіть вагу тіла на руки і вставайте з колін на стопи, залишаючись у присяді. Обережно розгинайте ноги в колінах, тримаючи корпус рівно. Правильна стійка весляра: ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах, шкарпетки дивляться наперед, корпус прямо.