Як правильно займатися вдома?

Як правильно займатися спортом вдомаВиберіть метуПідберіть систему тренування Відповідно до того результату, якого ви хочете досягти, визначтеся з типом тренувань. … Встановіть графік тренуваньВиберіть зручний для вас час та дні, не пропускайте тренування. … Слухайте своє тілоСкладіть плейлист