Як приймати магній щоб краще засвоювався?

Магній у всіх формах засвоюється краще, якщо приймати його під час їжі та запивати водою. Якщо самопочуття покращилося та відновилася працездатність, варто зробити перерву в лікуванні на один-два місяці. Магній міститься в багатьох овочах, фруктах, злакових та бобових культурах, горіхах та насінні.