Як промити пазухи в домашніх умовах?

нахиліть голову набік і введіть носик інгалятора у верхню ніздрю; натисніть на носик інгалятора, щоб вода або розчин, минаючи ковтку вилилася з нижньої ніздрі; висморкайтесь і повторіть маніпуляцію з іншою ніздрею; знову висморкайтесь і переконайтеся, що в носі не залишилося рідини.