Як розпочати гарні звички?

Почніть набувати корисних звичок вже зараз: Складіть графік завдань на день… Шукайте вільні слоти для звички… Шукайте тригер для звички… Введіть трекінг для нової звички… Зробіть так, щоб корисна дія була виконати простіше, а шкідливе – Складніше. … «Пристикуйте» нову звичку до вже чинної.