Як розвинути рівновагу?

Техніка виконання Встаньте рівно, руки на пояс. Повільно зігніть одну ногу в коліні і відірвіть її, притиснувши до іншого коліна. Зберігайте рівновагу 10 секунд, а потім змініть ногу. Коли з'явиться впевненість, виконуйте вправу із заплющеними очима.12 Mar 2022