Як швидко позбутися набряків у ногах?

Підніміть ноги вище рівня серця… Регулярно масажуйте стопи… Робіть ванни з англійською сіллю для ніг… Додайте в раціон продукти, багаті на магній… Носіть ортопедичні устілки… Більше рухайтеся… Перегляньте раціон… Пийте більше води