Як швидко спалити жир на животі та боках?

Щоб ефективно прибрати живіт і боки, слід дотримуватися комплексного підходу та поєднувати: збалансоване харчування; регулярні фізичні навантаження; здоровий повноцінний сон; психологічну роботу над зміною харчових звичок.