Як швидко та ефективно зробити живіт плоским?

Але якщо ви не фанат ні того, ні іншого, ось кілька звичок, які допоможуть вам підтримувати живіт плоским без голодувань і важких фізичних навантажень. Робіть планку… Їжте корисні жири щодня… Пийте яблучний оцет