Як спати під час спеки?

Як охолодити постіль: 10 порад Відкрийте вікна. Навстіж. … Заведіть вентилятор. Знайдіть вдалий стан, щоб він обдував вас повітрям. … Пийте більше води. … Покладіть у ліжко крижану «грілку». … Прийміть теплий душ перед сном. … Приготуйте вологий компрес. … Вимкніть електроприлади. … Заберіть ковдри з ліжка.