Як тренувати власний погляд?

Встаньте на відстані одного метра від стіни, на якій на рівні очей прикріплено аркуш паперу з чорною плямою. Не зводячи очей з плями, робіть кругові рухи головою, ліворуч і праворуч. Утримуючи пильний погляд на одній точці, тоді як очі разом з головою обертаються, ви розвиваєте очні нерви та м'язи.