Як вишневий сік впливає сон?

Вживання свіжої терпкої вишні чи вишневого соку підвищує рівень мелатоніну в організмі. Це допомагає вам заснути. Дієтолог наводить дані дослідження: дорослі, які пили близько 200 г вишневого соку двічі на день протягом тижня, краще спали.