Як зробити худі кисті рук?

У цьому допоможуть нескладні вправи. Розминка Починати гімнастику для рук необхідно з розігріву та розтяжки – так само, як і для інших частин тіла. … Розтягування … Підйоми … Торкання «кільця» … Жим пальцями з розтягувачем … Жим з еспандером-«бубликом» … Віджимання від підлоги … Підтягування на перекладині