Як зрозуміти, що не вистачає омега-3 в організмі?

7 головних симптомів дефіциту жирів омега-3 Суха шкіра. Для того, щоб шкіра зберігала вологу і залишалася молодою, їй потрібні омега-3-жири. … Неживе волосся. … Ломкі нігті. … Поганий сон. … Проблеми із концентрацією. … Швидка стомлюваність. … Хворі суглоби.Feb 27, 2020